ทุเรียน มีน้ำตาลเท่าไร?

ตอบ
มีข้อมูล 4 พันธุ์ ตามนี้ครับ
• ทุเรียนหมอนทอง 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลรวม 5.3 ช้อนชา
• ทุเรียนกระดุม 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลรวม 2.8 ช้อนชา
• ทุเรียนก้านยาว 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลรวม 3.2 ช้อนชา
• ทุเรียนชะนีไข่ 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลรวม 1.9 ช้อนชา

*คาดว่าไม่รวมเม็ด เพราะในLABคงใช้แต่เนื้อ ๆ มาทดสอบ

หมายเหตุ
• คนทั่วไป ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา
• เด็ก, ผู้สูงวัย ไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา หรือน้อยที่สุด (thaihealth.or.th)

แหล่งข้อมูลอ้างอิง
ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ไทย สำนักโภชนาการ กรมอนามัย
http://nutrition.anamai.moph.go.th/images/files/sugarfruit.pdf

♥ Line store SuwanPost : https://store.line.me/search/th?q=suwanpost