ขนุน มีน้ำตาลเท่าไร?

ตอบ
มีข้อมูล 2 พันธุ์ ตามนี้ครับ
• ขนุนจำปา 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลรวม 7.1 ช้อนชา
• ขนุนหนัง 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลรวม 5.4 ช้อนชา

หมายเหตุ
• คนทั่วไป ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา
• เด็ก, ผู้สูงวัย ไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา หรือน้อยที่สุด (thaihealth.or.th)

แหล่งข้อมูลอ้างอิง
ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ไทย สำนักโภชนาการ กรมอนามัย
http://nutrition.anamai.moph.go.th/images/files/sugarfruit.pdf

SuwanPost
จำต้องปาขนุน เพราะหวานเกิน

♥ Line store SuwanPost : https://store.line.me/search/th?q=suwanpost